如果你擁有與平行世界的自己交換人生的能力，你會選擇逃離現實，追尋另一個看似更美好的世界嗎？

在十歲生日當晚，右霖萌生了逃離現實的念頭，意外獲得了與平行世界的自己交換人生的能力。此後，每隔五年的生日，他都能選擇與另一個自己交換世界。

二十歲生日當天，右霖鼓起勇氣向暗戀的學長告白，卻不幸被學長將他的性向公開，讓他無所適從。當晚，他決定再次與平行世界的自己交換，逃離這個令他痛苦的現實。

在兩個平行世界中，右霖經歷了泳池畔的初戀、難以啟齒的同性之愛、重逢與邂逅、變裝皇后、同志酒吧、外遇、毒品、開放式關係、婚姻平權等種種人生片段。他在不同世界裡穿梭，遇見相同的人卻展現不同的面貌，完整體驗了身為男同志的青春歲月。

然而，無論在哪個世界，右霖心中始終渴望：「我只想做一個不用再逃的人。」

這是兩個右霖、兩個世界的故事。看似擁有更多選擇，但他們都只想成為一個能夠為愛停泊的普通人。

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03 練習不需要你